스포필라테스의 기구 및 특징에 대해

설명해드릴께요^-^

기구특징에 대해 잘알아두시면 필라테스운동시

이해도가 높아져 더욱더 유용적인 운동을 하실수 있답니다.

가장 먼저 !

필라테스의 꽃이라고 불리는 리포머입니다!

리포머는 이 기구 하나로 100가지 운동을 할 수 있어

필라테스의 꽃이라는 별명을 갖게 되었다고 해요~

그리고 필라테스의 창시자!

죠셉필라테스가 고안해 낸 기구 중에서

가장 대표적인 기구랍니다!

두번째는 바렐입니다!

스트레칭과 바렐운동을 서서할 수 있도록 만들어서

고난이도 운동도 무리 없이 할 수 있다고 하네요!

바렐의 아치부분이 등과 어깨를

지지해주기 때문에 스트레스성 긴장을 완화시켜주고

유연성을 up! 시켜주어 약화된 근육의 회복을 도와주죠!

세번째 체어는

하체운동에 넘나 좋은 것 !

발로 step이나 pedal을 밀거나

바닥에 눕기도 하고 바로 서서 동작을 할 수 있기 때문에

다양한 동작을 소화할 수 있습니다 ^_^

특히!!

재활운동이 필요한 회원님들에게

효자 기구가 될 수 있답니다!

침대처럼 생긴 캐딜락!

이 기구는 1차 세계대전 때 환자들이 재활운동을 위해

병원침대와 스프링을 이용하던 것이 발전해서

지금의 캐딜락이 되었답니다! 신기하죵?

간이침대 끝에 스프링을 달아

스프링의 저항을 이용해 운동을 할 수 있답니다!

마지막으로 스프링보드!

벽에 스프링보드를 설치하고

캐딜락과 비슷하게

스프링의 저항을 이용해서 운동하는 필라테스 기구입니다!

특히!!

​골반이 틀어져 있거나

척추 측만으로 몸의 균형이 맞지 않으신 회원님들에게

아주 좋은 찰떡궁합 기구입니다!

도움이 많이 되셨나요?

적을 알고 나를 알면 백전백승 !

내 몸이 어디가 부족하고 안좋은지 파악하고

회원님들에게 맞는 필라테스 기구를 찾아보세요!