필라테스기구 특징

Cadilac 캐딜락

캐딜락은 기구로 고안된 것 중에 가장 유용하고 다양한 기능을 가진 것 중에
하나로 80가지 운동을 할 수 있으며,
고난이도의 아크로빗 동작을 스프링을 이용해서 할 수 있는 기구이다.
1차 세계대전 병원에서 누워만 있어야 하는 환자들의 재활 운동을 위해 고안 되었다.
간이침대 끝에 스프링을 매달아 저항운동을 하는 기구로써
다양한 연령대와 능력에 따라 장치들을 조절할 수 있다.
특히 캐딜락은 척추에 부상이 있는 사람의 재활치료에 유용한 기구로
복부 근육단련 및 척추 주위의 유연성을 기르고,
어깨관절 주위근육, 허리근육의 단련과 스트레칭이 동시에 가능하다.

가장 유용하고 다양한 기능을 가진 것 중에 하나로 80가지 운동을 할 수있다.

Reformer 리포머

죠셉 필라테스가 고안해 낸 기구 중 가장 대표적인 기구로써 필라테스 기구 중
가장 유명하며 이 기구 하나로 100가지 이상의 운동을 할 수 있어
필라테스의 꽃이라고 불린다.
특히 몸의 중심부를 고정해서 운동할 수 있어 균형잡힌 운동과 더불어
바른 자세를 만들어 준다.
이때 많은 정교한 장치들(조절스프링, 레일, 스트렙) 등
효과적이면서도 적절한 운동을 도와준다.
근육의 양적 강화보다는 질적 강화와 균형에 초점을 맞춘 기구이다.

필라테스의 꽃으로 이 기구 하나로 100가지 이상의 운동을 할 수 있다.

Ladder Barrel 레더버렐

레더 버렐은 둥근 곡선형의 바렐에 사다리를 결합하여 스트레칭과 바렐운동을
서서 할 수 있도록 만든 기구로 고 난이도 운동이 가능해 더 다양한 경험을 제공한다.
바렐은 가볍고 쉽게 이동할 수 있는 필라테스 기구로 등과 어깨를 지지하는 것을
도와주는 아치형으로 되어있다.
이로인해 스트레스성 긴장을 완화시키고 유연성을 강화시켜 손상으로부터 보호하고
기능이 약화된 근육의 회복을 돕는 중요한 재활도구 중 하나이다.

더 다양한 경험을 제공하고 회복을 돕는 재활운동을 할수 있다..

Chair 체어

Chair 는 균형감각 및 하체근력 강화시키는데 최적의 기구로써
손잡이, 페달, 스프링 등을 조정 할 수 있어 쉽고 다양하게 활용 할수 있다.
발로 Step 이나 Pedal을 밀거나 바닥에 눕기도 하고 바로서서 자세를 취하는 등
체어를 이용한 동작은 매우 다양하다. 체어를 통해 허리근육, 엉덩이 ,어깨, 복횡근 등
신체부위 운동이 가능하기 때문에 보다 탄력 있는 균형 잡힌 바디라인을 만들 수 있다.
또한 근육이나 인대가 삐거나 늘어난 상태를 재활하는 운동으로서도 많이 이용되는 기구이다.

균형감각 및 하체근력 강화시키는데 최적의 기구로 균형잡힌 바디라인을 만들수 있습니다.

Spring Board 스프링보드

벽에 설치 하며 스프링의 저항을 이용하여 캐딜락과 비슷한 효과를 볼 수 있다.
단, 캐딜락과의 차이는 스프링의 저항은 높낮이로만 조절 할 수 있다는 점이다.
스프링보드는 근력강화의 목적도 있지만 몸의 좌우 밸런스를 맞춰주는 운동으로 탁월한 운동이고
스프링 저항으로 운동을 하기 때문에 쉽지 않으면서도 전신 근력향상에 도움이 된다.

몸의 좌우 밸런스를 맞춰주는 탁월한 운동으로 전신 근력향상에 도움이 됩니다.