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제목 스포필라테스 기구 및 특징!











스포필라테스의 기구 및 특징에 대해

설명해드릴께요^-^






















기구특징에 대해 잘알아두시면 필라테스운동시

이해도가 높아져 더욱더 유용적인 운동을 하실수 있답니다.




















가장 먼저 !

필라테스의 꽃이라고 불리는 리포머입니다!

리포머는 이 기구 하나로 100가지 운동을 할 수 있어

필라테스의 꽃이라는 별명을 갖게 되었다고 해요~

그리고 필라테스의 창시자!

죠셉필라테스가 고안해 낸 기구 중에서

가장 대표적인 기구랍니다!
























두번째는 바렐입니다!

스트레칭과 바렐운동을 서서할 수 있도록 만들어서

고난이도 운동도 무리 없이 할 수 있다고 하네요!

바렐의 아치부분이 등과 어깨를

지지해주기 때문에 스트레스성 긴장을 완화시켜주고

유연성을 up! 시켜주어 약화된 근육의 회복을 도와주죠!




















세번째 체어는

하체운동에 넘나 좋은 것 !

발로 step이나 pedal을 밀거나

바닥에 눕기도 하고 바로 서서 동작을 할 수 있기 때문에

다양한 동작을 소화할 수 있습니다 ^_^

특히!!

재활운동이 필요한 회원님들에게

효자 기구가 될 수 있답니다!























침대처럼 생긴 캐딜락!

이 기구는 1차 세계대전 때 환자들이 재활운동을 위해

병원침대와 스프링을 이용하던 것이 발전해서

지금의 캐딜락이 되었답니다! 신기하죵?

간이침대 끝에 스프링을 달아

스프링의 저항을 이용해 운동을 할 수 있답니다!






















 

마지막으로 스프링보드!

벽에 스프링보드를 설치하고

캐딜락과 비슷하게

스프링의 저항을 이용해서 운동하는 필라테스 기구입니다!

특히!!

골반이 틀어져 있거나

척추 측만으로 몸의 균형이 맞지 않으신 회원님들에게

아주 좋은 찰떡궁합 기구입니다!


 


 

도움이 많이 되셨나요?

적을 알고 나를 알면 백전백승 !

내 몸이 어디가 부족하고 안좋은지 파악하고

회원님들에게 맞는 필라테스 기구를 찾아보세요!